Det är varmt. Det är fredagen den 23 augusti. Det är tre veckor sedan jag började jobba igen och arbetsveckan är slut.

Den här veckan har jag tränat tre gånger och varje gång har träningen tagit tre varv och 30 minuter åt gången. När snurringen snurrat färdigt så är pulsen uppe i 146 och 84 procent av min maxpuls är uppnådd. Vi har Activio som registrerar pulsen. Hela studion är pulsträning med stationer du avverkar 30 sekunder åt gången och en röst som säger till när 30 sekunder har gått.

Än är inte veckan slut. I morgon är Midnattsloppet och jag medverkar. Jag står i sista heatet, långsamma heatet, om jag fixar 10 km på 70 minuter är jag nöjd.

Från i tisdags har folk köat på Stadiumbutiken på Fredsgatan och hämtat sina start-kit. Ett chip som ska knytas på ena skons skosnöre ingår. Det är första gången jag springer Midnattsloppet.

Jag ser det som en utmaning för att utröna om jag fixar medverka i Göteborgsvarvet nästa år. Kanske läser jag kartan fel, jag har fått för mig att hela loppet är enbart i Slottsskogen. Jag har tid på mig att i morgon få reda på det.

Inte nog med det, på söndag ska jag till Borås och på släktträff. Min mammas kusin Joakim, hans amerikanska fru Anna, min syssling Charlotta (hennes mormor och min mormor var systrar), och förhoppningsvis fler. De träffar som varit har främst varit begravningar. Nu är det gladare tillställningar.

Nästa helg är Knarrholmenhelgen. Frukostpåsar för 35 kronor är beställt för lördag morgon och söndag morgon. Vi åker dit på fredag eftermiddag och åker därifrån söndag eftermiddag. Västra Sveriges Almedalen kan vi kalla det: http://gosvast.se

Vi får träffa likasinnade och umgås med våra familjer och bada badtunna och besöka båtar och diskutera och lyssna. Detta år är tredje året i rad och 2014 - i och med att är valår - blir det inget Knarrholmen.

Kyrkovalet närmar sig: söndagen den 15 september är det dags. I en stadsdel, säkert i alla stadsdelar, är vallokalerna öppna 9.00-20.00. Till och med under högmässan är lokalen öppen.

Vi samlar kraft och tränar för att uppnå målen och delmålen och nu är det helg och jag ska umgås med nära och kära. Tack till er som läser och jag önskar alla ni uppnår det ni vill.