I morgon är det första augusti och juli månad är över och den här månaden har varit omtumlande, om jag säger så.

9-19 juli var jag i London. I London var det varmt. I stort sett 30 grader varje dag. Jag åkte ingen buss, ingen spårvagn, ingen taxi (förutom ankomstkvällen när var mörkt ute och gärna ville komma fram till hotellet). I stället gick jag: gick, gick, gick. Rekordet (om stegräknaren höll vad den lovade) var 33 000 steg. En kväll upptäckte vi att Kensington Garden stängde kl 22 på kvällen. Var du då inne i parken och inte kände till svängdörren, då fick du försöka klättra över staketet (svårt såg det ut som) eller sova på marken under natten.

Vi gick på Oxford Street mestadels, shoppinggatan nummer 1. Där låg billigvaruhuset Primark där vi var trogna besökare. Jag köpte 2 par sommarskor och 1 par höst/vinterskor. Jag köpte toppar, blusar, en klänning, kjol, en trolly. Primark var verkligen mitt lystmäte.

1983 var jag i London senast. Jag upprepade besöken från 1983 på Foyles och på Harrods. På Harrods kostade en nattklänning 7 750 kr. Jag läste att Dodi Fayeds pappa sålde Harrods 2010. Förutom att det låg på Brompton Street ligger det också numera på Heathrow Airport. De andra varuhusen; Selfridge (TV-serien) hade också dyra priser och Whitleys; Londons första varuhus; gick jag också till.

Vi bodde på ett trestjärnigt hotell - Bayswater Inn - i stadsdelen Bayswater som låg nära Knightsbridge och Kensington Gardens och Hyde Park. På Queensway fanns en fin persisk restaurang - Manoush - där du betalade 20 pund för koobideh kebab för 2 personer. Himmelskt gott. En kväll satt vi på bänkar nära Hyde Park och vi hörde ljud och jag frågade vilka som spelade och det var Rolling Stones som spelade.

Paddington Station var en trevlig stadsdel och vi mötte lantmätare från Skanska och little Venice hade vattentaxi/vattenbuss och husbåtarna låg tätt vid kanalen som låg vid Paddington. Från Paddington Station åkte du vidare till Bath. Från Victoria Station tog du dig till Brighton.

Det är alltid roligt att åka bort på semester. Vi var i England i år, förra året var vi i Tyskland, 2011 var vi i Italien. Vad 2014 kommer att innebära återstår att se, det är många som fyller jämnt 2014: min pappa och min bonuspappa fyller 70, jag själv fyller 50, min systerdotter fyller 20, min dotter fyller 25 (i och för sig ojämnt), min väninna fyller 60.

Träningen fortsätter, jag gjorde konditionstest som sa 44, vilket säger att konditionsmässigt är jag en polisaspirant. Jag fortsätter träna 3 gånger i veckan, går ner i vikt, byter kläder, får bättre hjärt/kärlvärden, blir gladare, piggare och orkar mer och mer och mer. Beroende på din egen individuella nivå går du ner olika mycket: en kvinna har gått ner 23 kg, en man gick ner 50 kg, jag själv har gått ner 13 kg och jag äter måltidsersättning två gånger om dagen medan andra äter måltidsersättning fyra gånger om dagen. Högst 12 veckor äter du måltidsersättning om du äter fyra gånger om dagen. Äter du 2 gånger om dagen kan du hålla på hur länge som helst. Jag mår fruktansvärt bra och unnar verkligen alla som behöver det, huvudsaken är hälsan, att hitta sin metod och vad som funkar just för dig och din referens.

På måndag börjar arbetet igen efter semestern. Jag har midnattsloppet den 24 augusti att springa. På arbetet kommer vi ha Knarrholmenhelgen sista helgen i augusti. Det kommer kyrkovalet i september. Beroende på antal föreningar jag är med i finns styrelsemöten (i vissa fall) och årsmöten. Det är Europaparlamentsval i maj 2014 och riksdags-, region- och kommunfullmäktigeval i september 2014. Den 1 februari 2014 har jag arbetat som kontorist för socialdemokraterna i Göteborg i 2 år.

Hösten 2013 och året 2014 ligger framför oss och med tillförsikt och med andakt ser jag fram mot det.