Det är roligt att varje månad läsa Runners World. Det är en tidning för löptokiga. Jag läser mestadels torra handlingar inför en mängd möten varje vecka. Det är då skönt att koppa av med Runners.

De skriver i senaste numret bland annat följande

"Löpning är  som alla andra livsnödvändiga färdigheter någon man gärna tar för givet. Inte förrän man tvingas avstå från att springa förstår man hur mycket man kommer att sakna det". " Vi gör det för att vinsterna är så mycket större än vad alternativen erbjuder. Vi gör det för att ett liv som icke löpare är mer skrämmande än lite blodsmak en tisdagskväll i april".

Jag instämmer till fullo. Jag har hållit på med löpning i över 50 år. Jag vågar inte lägga av. Det känns som om löpskorna står och väntar på mig när jag kommer hem.

Alla kan och skall inte löpa. Men det är viktigt att röra på sig på olika sätt. Motion i olika former är mycket nyttigt och bra för hälsan. Samtidigt har jag med åren lärt mig att även de som motionerat flitigt kan råka ut för en sjukdom. Motion är ingen garanti för ett helt friskt liv.

Fysisk aktivitet stärker muskler, skelett, leder och immunförsvar. Regelbunden fysisk aktivitet motverkar uppkomsten av ett mycket brett spektrum av sjukdomar. Den senaste folkhälsoenkäten visar att två av tre av de svarande är fysiskt aktiva minst 30 minuter varje dag. Men även här är det säkerliget stor skillnad beroende på socioekonomi.

Spring och motionera om du kan.